Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), afirmasi adalah kata yang merujuk pada penetapan hal yang positif berupa penegasan atau peneguhan. Sederhanyanya, istilah afirmasi ini digunakan untuk memberikan semangat kepada diri sendiri dengan menggunakan kalimat-kalimat positif. Lalu, apa itu afirmasi positif?
Afirmasi positif atau positive affirmation dapat membantu Anda meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi hal-hal negatif dalam kehidupan dan pekerjaan. Dikutip dari Lifehack, afirmasi positif merupakan pernyataan yang menguatkan dan memberikan motivasi, semangat, serta sebagai penghilang rasa takut.
Afirmasi positif ini berkaitan dengan mindset, ketika Anda mengatakan kepada diri sendiri Anda dapat melakukan suatu hal, maka Anda akan melakukannya dengan baik. Namun sebaliknya, jika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak bisa atau tidak mampu, Anda akan kesulitan untuk melakukan hal tersebut.
Kebiasaan menerapkan afirmasi tersebut dapat membuat Anda lebih semangat dalam bekerja serta menjauhkan Anda dari berbagai pikiran negatif yang dapat membuat Anda kehilangan motivasi.
Manfaat Afirmasi Positif dalam Bekerja
Berikut ini adalah manfaat yang akan Anda dapatkan dengan menerapkan positive affirmation:
Dapat Meningkatkan Skill
Positive affirmation dapan meningkatkan kepercayaan diri dan kemampuan atau skill yang Anda miliki. Ketika Anda mengatakan kepada diri sendiri “saya percaya diri” dan “saya bisa melakukan tantangan baru itu” saat Anda melakukan pekerjaan, maka Anda akan dapat melakukannya dengan baik.
Menajamkan Fokus Saat Bekerja
Dengan menerapkan Positive affirmation Anda akan lebih fokus dalam bekerja, karena Anda akan lebih termotivasi untuk mengerjakan dan menyelesaikan pekerjaan yang sudah ditugaskan dengan tepat waktu.
Membantu Supaya Tidak Stres
Melalui Positive affirmation, Anda akan terhindar dari pikiran-pikiran negatif yang dapat menyebabkan stres, seperti takut tidak dapat menyelesaikan pekerjaan sesuai tenggat waktu yang ditentukan. Anda perlu untuk menerapkan kalimat positif “saya bisa menyelesaikan pekerjaan ini tepat waktu” supaya tetap bisa melakukan pekerjaan dengan baik tanpa tekanan.
Memberi Sudut Pandang Positif
Positive affirmation dapat membantu Anda menciptakan sudur pandang positif pada pekerjaan yang Anda lakukan. Melalui afirmasi tersebut Anda akan selalu mensyukuri pekerjaan yang Anda dapatkan dan melakukannya dengan senang tanpa ada tekanan dan beban.
Dapat Meningkatkan Kepuasan dalam Pekerjaan
Positive affirmation, selain meningkatkan skill, fokus, dan sudut pandang positif ternyata juga dapat membantu Anda meningkatkan kepuasan kerja. Mengatakan hal-hal positif tentang pekerjaan Anda kepada diri sendiri, akan membantu Anda meningkatkan optimisme dan kebahagiaan dalam pekerjaan.
Cara Mewujudkan Afirmasi Positif
Berikut ini adalah cara mewujudkan afirmasi positif atau positive affirmation dalam pekerjaan Anda:
Mengatakan Kalimat Positif Sebelum Mulai Bekerja
Anda perlu mengatakan dan mengulangi kalimat-kalimat positif kepada diri sendiri sebelum bekerja, supaya hari yang Anda lalui dipenuhi hal yang positif, dan supaya motivasi Anda untuk bekerja meningkat.
Menggabungkan Afirmasi dengan Tujuan yang Ingin Dicapai
Salah satu cara supaya positive affirmation berhasil adalah menggabungkannya dengan tujuan yang ingin Anda capai setiap harinya. Jika Anda hari ini memiliki tujuan melakukan presentasi dengan sangat baik, maka Anda perlu mengatakan “saya yakin bisa mempresentasikan proyek saya dengan sangat baik”, maka hal itu yang akan terjadi.
Mengulang Afirmasi Saat Pikiran Negatif Muncul
Saat Anda mulai dirundung pikiran negatif, positive affirmation dapat membantu Anda menghilangkannya. Anda dapat mengulangi positive affirmation dalam hati, maka pikiran negatif tersebut akan hilang perlahan. Banyak sekali manfaat menerapkan afirmasi positif dalam pekerjaan maupun dalam kehidupan Anda. Jangan lupa untuk terus menerapkannya supaya Anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal dalam pekerjaan Anda.
baca juga : Ingin Kerja Produktif, Terapkan Kebiasaan Positif Ini!
Ingi tahu lebih banyak tentang tips pengembangan diri dan karir digital marketing? Kunjungi blog A-Creative. Jika Anda mengelola sebuah bisnis dalam bidang digital, Anda dapat menghubungi A-Creative untuk berkonsultasi mengenai tawaran layanan berkualitas. A-Creative menyediakan berbagai layanan digital marketing terkini untuk membuat bisnis Anda semakin siap bersaing di dunia digital.
